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Qu’est-ce que les boissons sucrées?

Ce sont des boissons (gazeuses ou non) qui contiennent des sucres ajoutés, par exemple :

  • boissons gazeuses;
  • boissons aux fruits (entre autres, punchs, cocktails et boissons dont le nom se termine en « -ade »);
  • boissons énergisantes;
  • boissons pour sportifs;
  • eaux aromatisées ou enrichies en vitamines;
  • laits aromatisés (notamment au chocolat, à la fraise et laits frappés);
  • boissons sucrées à base de plantes (telles que soya, amandes ou riz);
  • thés et cafés de spécialité;
  • chocolat chaud;
  • smoothies sucrés.

Les jus de fruits purs à 100 % ont aussi une forte teneur en sucre. Le jus n’est pas un élément essentiel de l’alimentation. Limitez la portion de jus à 125 ml (½ tasse) ou moins par jour. Consommez des légumes et des fruits entiers plus souvent que du jus.

Pour plus d’information, consultez la section Renseignements sur le sucre.